《黄帝内经》中说女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，35岁以后的女人开始掉头发、脸变憔悴是因为“阳明脉衰”。这个阳明脉，特指足阳明胃经，它属于胃，络于脾。一旦阳明脉衰，女人会发现自己开始面色发黄、头发枯槁，皮肤也不滋润了。为什么会这样呢？因为这个足阳明胃经，起于承泣，止于厉兑，从头一直到脚，经过脸面、前胸、颈、腿部、足背部等，每侧45个穴位，左右两侧共90个穴位。所以，脸部和前额都是足阳明胃经的循经部位，脸色不好、嘴唇苍白等现象，都跟它有关。而且，不管是皮肤还是头发，它们的生长和润泽都需要营养，但相对人体其他脏腑来说，它们的作用不那么重大。所以一旦胃经衰弱、血气虚亏，身体会自动牺牲掉这些最不重要的器官，把营养重点用来保障心脑肾等。最先被放弃的是头发、皮肤，如果胃经继续衰弱，那其他一个个器官就不得不慢慢被放弃，人的身体状态也就越来越差。

大家一旦发现自己的皮肤、头发有问题，那就是身体发出的警示信号，大家就要关注自己的脾胃了。所以，大家一旦发现自己的皮肤、头发有问题，那就是身体发出的警示信号，大家就要关注自己的脾胃了。刚才我们讲过脾了，现在来讲胃。根据《内经》的说法，我们要保养好阳明经，才能防止早衰，避免皮肤和身体出现各种问题。这个胃经该怎么保养呢？调理的方法可以是拍打、敲打、捶打、循按等。最常见的是敲胃经。怎么敲胃经呢？我们可以握空心拳，沿着胃经的循经方向，从锁骨开始，顺着两乳，经过腹部，一直到两下肢正面，最后敲到脚踝。敲打的时候要稍微用点力，一定要敲到小腿胫骨外侧到第二脚趾之间的连线上。我们可以握空心拳，沿着胃经的循经方向，从锁骨开始，顺着两乳，经过腹部，一直到两下肢正面，最后敲到脚踝。需要注意的是，胃经很长，从头到脚这样一路敲打下来，到了足三里穴之后就要留心了。凡是有痛感的地方，都是穴位，要重点敲，或者按揉，力度以感觉微微酸痛为宜。到了脚背上，也要重点敲敲。大家可以在看电视的时候，手别闲着，敲敲打打，就把身体给调养了。