如果感冒后咳嗽,吐的痰是白的,那就是风寒咳嗽,可以用陈皮加姜煮水喝,陈皮能化痰、散寒。如果在外不方便用鲜姜,就用小黄姜干品和陈皮一起泡茶。
陈皮姜茶
【原料】
3个川陈皮、9片小黄姜(小片)。
【做法】
将陈皮掰碎,和小黄姜一起加沸水冲泡,闷10~20分钟后饮用。有条件煮水更佳。
还可以尝试下面的做法,不吃药可以治疗感冒。
一、吸热气
英国皇家全科医生主席史蒂夫·菲尔德说:“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好办法是保持鼻腔干燥。吸热气的效果不错。”方法是:将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气。如果再滴上几滴植物油,比如桉叶油,症状会减轻许多。也可以冲一个热水澡,或坐在蒸气房间,这对治疗儿童或老人感冒效果特别好。
二、喝热饮
一项研究发现,喝热果汁,对鼻腔气流、普通感冒、流感症状的积极效果非常满意。喝一些带有苦味的热饮也特别有效,也可以喝一些热茶。鸡汤的某些成分有抗病毒和消炎作用,可在一定程度上缓解感冒症状,可作为感冒的营养汤汁。
三、多休息
伦敦一位科学家说:“要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。”又说:“只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的。”感冒时活动对消除症状不利,甚至会反复受到病毒的侵害,引发其他疾病。
四、多喝水
感冒后体内会缺水,多喝水有利于解热,也有利于恢复体力。有的人感冒了喜喝含糖的饮料,这对补充体内水分无益。喝水以凉白开为好,少量多次为宜,不建议一次饮大量的水,以免引起水中毒。
五、擤鼻子
经常擤鼻子比较好,这样黏液就不容易因为打喷嚏进入脑内。擤鼻子的方法是:按住一个鼻孔擤另一个鼻孔,这样鼻孔内的黏液就容易得到清理。
六、勤漱口
漱口可以缓解咽喉痛。方法是:在热水中加一点盐,每天漱口4次,要仰起头来漱口,这样效果更好。