尤其是进入到寒冬时节，天气非常的干燥，很容易造成肺燥，诱发咽炎、支管炎等疾病高发；其肺非常的娇贵，受不了外邪的侵蚀。肺主气，进行气体的交换，使得肺部运行顺畅，改善身体的健康，随着年龄的增长，肺部的健康会逐渐的慢慢下降，再加上长期的不良恶习，极易使得肺部积毒，造成咳嗽、脸色晦暗、便秘、胸闷气短等肺部不适等病症。通过敲肺经使经脉通可以缓解症状。经常敲打肺经，不但能够促进呼吸畅通，改善呼吸不畅的症状，还能够舒缓身体的紧张和焦虑，起到解压的功效。所以工作紧张、心情烦躁的人最为适宜。

1、肺经原穴——“太渊穴”，补气效果极佳。对于身体虚弱、气不足、讲话有气无力、面色苍白有很好的改善效果。

2、 “尺泽穴”——是补肾要穴，还能治高血压。(位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗键，健的外侧凹陷处即是此穴。)

3、“孔最穴”——掌心向上，前臂自然放松平举，另一手握空拳以小指掌指关节沿前臂掌面拇指一线轻敲肘关节下三指宽处的“孔最穴”，咳嗽嗓子干，肺经堵塞者此处有明显痛感。对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治痔疮。

4、 “鱼际穴”——在第一掌骨中点的赤白肉际处，肺有疾时按揉此处也会痛感明显，可治咳喘。(小孩常揉鱼际还能让他爱吃饭胃口好哦!)

按照“虚则补其母”的原则，常采用“培土生金”的方法，即健脾益肺法。肺气的推动力量来源于脾胃，补肺气的穴位有：肺的“原、输”穴即太渊，或肺的母经脾经的原穴即太白。

敲肺经步骤：

1.按摩膻中穴：用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。

2. 四指合并，有节奏轻轻敲打中府穴49次。

3.敲打肺经：左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳，自左肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经，左手自然下垂，自食指外侧沿着手臂偏内的路线一直向上敲打到三角肌的位置，要点和肺经一样。最后换过来，左手攥空拳再敲打右臂肺经、大肠经，两边各敲打一分钟，从上手臂到手腕，整条经都要敲。敲打完以后，再去厕所排泄。

细节提示：

◎对老年休弱无力咳痰者，应以祛痰为主，协助排痰、畅通呼吸道。

◎发热、气促、剧咳者，要适当卧床休息。

◎多饮开水，以使痰液稀释，易于咯出。

◎长期大量咯痰者蛋白质消耗较多，多食高蛋白、高热量、多维生素、易消化的饮食。

◎要控制食盐，避免刺激性食品。

◎如发现病人有明显气促、紫绀，甚至出现嗜睡现象，要立即送医院治疗。

◎鼓励患者咳嗽，护理者轻轻拍其胸部、背部，使痰液移动。

◎为了提高敲打肺经的功效，可以在敲打后及时补充水分，以促进肺部排毒。