央行通过多种操作手段可以影响30年国债的市场预期：

1. 公开市场操作：央行可以通过买卖国债来调节市场流动性。例如，央行可以向市场出售30年国债，增加市场供应，从而推高国债收益率，这会向市场传递出未来利率可能上升的信号，影响投资者的预期。
2. 利率调整：央行通过调整基准利率，如存款准备金率或逆回购利率，可以影响整个市场的资金成本。如果央行提高这些利率，那么借贷成本会上升，这可能会减少投资者对长期国债的需求，导致30年国债价格下降和收益率上升。
3. 市场沟通：央行官员的言论和市场沟通也是影响市场预期的重要工具。通过明示或暗示未来的政策动向，央行可以引导市场预期，影响投资者的行为。
4. 非常规操作：央行可能采取非常规操作，如量化宽松或国债借入卖出等，来直接干预市场，这些操作可以显著改变市场供需关系，进而影响30年国债的价格和收益率。

通过上述操作，央行能够有效地管理市场预期，维持债券市场的稳定，并防止利率水平偏离其宏观经济目标。