与肺关系最亲密的除了鼻子那就当属喉咙了，鼻子和喉咙相当于我们肺部的大、小护法。想要养肺那么就必须从保健我们的鼻喉开始。鼻部按摩的好处和方法我在前面小节已经介绍过了，现在我就给大家介绍一下喉咙按摩养肺法。咽喉和鼻子一样都是气息的进出通道，喉咙下面连着气管，控制着气体的出入。其实一个人的肺气充足与否直接影响喉咙是否红肿疼痛。同样经常按摩喉咙也会对肺脏有裨益。

各位读者朋友应该都有过这样的经验，感冒咳嗽了，痰多不说喉咙还疼，这个时候如果按摩一下喉咙就会舒服很多。经常进行喉咙按摩有助于化痰清肺。的确，人之所以会咽喉肿痛，这与肺气受损有很大的关系。经常按摩喉咙有助于刺激喉咙处，有润肺止咳的功效。而且按摩喉咙还能促进喉咙处血液循环，能够消炎镇痛。我见过很多朋友喉咙痛就喜欢揪喉咙，揪的喉咙那儿都发红了。其实喉咙按摩也是有一定的手法的。正确的做法应该是上身端正坐直，仰头，将颈部伸直，用手沿着喉咙处向下按摩，按摩到胸部。两手交替按摩100次左右。一定要注意按摩的时候拇指和其他的四个手指要张开，虎口对准着咽喉部，从咽喉处向下按摩揉搓，可以适当用力。

有很多老年人很容易咽喉痛，这跟身体的肺脏器官渐渐衰弱有关。可以每天早上起来之后，就在手掌心中涂上风油精，沿顺时针方向按摩喉咙部位，坚持半年左右咽喉痛症状就可以明显缓解。很多人都认为咽喉疼痛与百姓平时所说的着急、上火有关。的确，有很多咽喉疼痛，甚至是咳嗽痰多症状，都是肺火大造成的。除了我上面介绍过的按摩手法之外，还可以用热敷或者盐敷的方法来缓解症状。

经常做咽喉按摩可以护肺利咽，有一种咽喉按摩操，可以帮助大家系统地进行咽喉养护。首先就是用两手拖住两侧的面颊，拇指按住下颌角。其他四个手指贴紧面颊，朝着耳朵，上下按摩20次，然后旋转按摩20次。一只手拇指和食指分开，虎口对着咽喉喉结，拇指按住一侧的颈肌，其他的四个手指按住另外一侧的颈肌，手指轻轻捏动20次，然后旋转按摩20次。再用大拇指和食指，在喉结两侧上下按摩20次。用双手拇指指腹按摩下巴下面的软组织，先从中间部位按揉20次，再往两侧移动，反复按摩，能够起到生津利咽的作用。各位朋友不妨尝试一下。