电脑一族长时间盯着闪烁的屏幕，稍不注意，眼睛干涩、肿痛、发痒等症状就会争相出现。如果长期过度用眼，还会损伤身体的肝血，不但让眼睛更疲劳，还会影响到身体的其他部位，甚至导致严重的疾病。

大敦穴位于肝经的起始处，敲打大敦穴能够起到活跃肝经源头的作用，自然能够让人眼睛更明亮。

大敦穴位于脚拇趾，电脑一族的工作需要久坐，足趾很难活动到，容易出现血液循环不畅的问题。而敲打大敦穴可起到促进血液循环的作用，帮助足部的血液回流。我们知道，肝脏是身体的排毒工厂，而良好的血液循环才能让肝脏维持正常的解毒和排毒的功能。所以敲打大敦穴是帮助肝脏维持正常功能的一个好办法。敲打大敦穴的具体做法如下。首先要准确取穴。大敦穴位于大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。取穴时，采用正坐体位，在脚拇指甲根边缘，靠近第二趾的一侧，约2毫米的位置就是该穴。右手食指弯曲，用指尖轻轻敲打左脚大敦穴30下左右，然后用拇指和食指夹住脚拇指，用拇指指腹按压大敦穴5秒钟左右，做几次深呼吸。重复这个动作10次。然后换左手重复同样的动作。

另外，在敲打大敦穴时，为了达到更好地养肝明目的效果，一定要注意配合呼吸，在敲打大敦穴后，缓缓吐气，能够很好地放松身体，缓解紧张，对于养肝明目更有帮助。