推荐两道调治肩周炎的养生食谱：

（1）川乌粥材料：生川乌头约5克，粳米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。

做法：把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。

功效：具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

（2）白芍桃仁粥材料：白芍20克，桃仁15克，粳米60克。

做法：先将白芍水煎取液，约500毫升；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。

功效：具有养血化淤、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期淤血阻络者。