时下喝茶已经成为深受大家欢迎的流行的保健养生方式。如何才能使自己科学地饮用保健养生茶呢？下面我们就将为大家推荐4款常见的养生茶饮。

1.绿茶

绿茶是一种古老的茶类，我国在明朝之前所饮用的茶基本上都是绿茶。虽然，从明朝中后期开始，红茶等其他茶类陆续出现，但时至今日绿茶仍在我国的茶叶市场中占据龙头老大的地位。那么这个古老的茶类为什么会成为常见的养生茶饮之一呢？这就要从它的保健养生功效说起。绿茶是一种完全不发酵茶。所以它当中尽可能多地保留了原茶中的营养成分，而且这些营养成分在防癌抗癌、杀菌消炎、防衰老等方面有着其他茶类所不能及的优势。

2.铁观音

铁观音是中国十大名茶之一，属于乌龙茶（即青茶）。饮用铁观音不仅可以品尝到独具“观音韵”、清香雅韵的茶汤，还可以实现抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等多种目标。

3.花茶

花茶在健康养生茶饮中是一种特别的存在。它是以红茶、绿茶、乌龙茶等茶叶作为茶胚，加入鲜花窨制而成的。饮用花茶不仅可以品到花香和茶香，更重要的是可以帮爱美的人们实现抗衰美容的目标。

4.普洱茶

普洱茶素来有越陈越香的特点。饮用普洱茶不仅可以达到一般茶叶去油腻等功用，更可以帮助人们实现防癌抗癌、养胃护胃、健牙护齿、美容等多方面的愿望。