一般来说，体力劳动者多以肌肉、骨骼的活动为主，他们能量消耗多，需氧量高，物质代谢旺盛。他们的健康与劳动条件和劳动环境有着密切的关系。很多时候，不同的体力劳动者在进行生产劳动时，身体都需保持一定体位，采取某个固定姿势或重复单一的动作，局部筋骨肌肉长时间地处于紧张状态，负担沉重，久而久之可引起劳损。故《素问·宣明五气篇》有“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是调五劳所伤”之论。另外，由于体力劳动者往往大汗淋漓，体内容易缺乏维生素、氧和钠等，造成营养比例失调。还有可能接触一些有害物质，如化学毒物、有害粉尘以及高温高湿等。因此，体力劳动者应该为自己安排合理的膳食，并多吃些新鲜蔬菜和水果，以及咸蛋、咸小菜、盐汽水等。此外，茶饮也是必不可少的选择。有利于体力劳动者的健康茶饮药材有枸杞、干菊花、胡萝卜等，下面一款茶饮就是非常不错的选择。

名称：强力补心茶

原料：仙鹤草、枸杞子各10克，剌五加根茎15克，红茶3克。

制作方法：

1　将剌五加根茎切碎备用。

2　将备用的剌五加根茎与其余三味原料一同放入锅中。

3　向锅中加入适量清水，煎煮之后即可饮用。