怎么预防鼻炎呢？要想鼻子通畅，你得记住两点：一是背部不能受风寒，这一点很重要；再一个，要避免出现反复的感冒，包括哮喘。上呼吸道疾病都存在反复感染的问题，这也是很多人身体抵抗力下降的症结所在。

要想增强鼻子的抗寒能力，你就试一下洗鼻子的方法。这是印度瑜伽术里的一种方法，可能很多人都试过，但效果却不明显，其实洗鼻子是有讲究的。先准备好一大碗凉开水，早上起床时，用手捧起凉开水，用鼻子吸水。记住，只能轻轻地吸，慢慢地吸，不能吸得太猛，否则就呛到气管里去了。吸了一会儿后，稍微停3～5秒，紧接着把鼻腔里的水用力向前喷射出去。每天反复做这个动作6～12次，长期坚持，鼻炎很快就能好。一般有过敏性鼻炎、鼻窦炎的朋友，刚开始洗鼻子时可能会泪流满面，眼泪鼻涕都出来了，甚至喷出一些淤阻的血丝、脓液。但是，坚持一两个月，就可以治好这方面的问题，以后也不容易复发。在冬天洗鼻子效果更好。