“久视伤血”，用眼过度、眼部供血不足，眼睛就会疲劳干涩。久而久之，眼睛就缺乏神采。我们可以用桂圆、红枣、枸杞子搭配来滋养眼睛，用菊花作为药引。菊花可以清肝明目，它能引药上行，调理眼睛的问题。

养肝明目茶

【原料】

带壳干桂圆60粒、红枣40个、枸杞子50克、菊花20朵。

【做法】

1．带壳干桂圆洗净，晾干水分，壳和核不要去掉。红枣掰开。2．全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

3．每次取l袋，冲入沸水，闷30分钟后饮用。可以反复冲泡。

【功效】

1．滋养双目，缓解眼睛疲劳。

2．养肝血，清血热。3．防止双眼干涩、发红。

【建议】

1．桂圆核不要去掉，它的药性是入肾的。肝肾同源，保肝离不开养肾。

2．平时用白菊花；如果出现红血丝了，用黄菊花。