不要认为咳嗽忍忍就会自行好了，长时间的咳嗽会让你的免疫力下降，一定要及时治疗。

直接吸入法：

将1滴薰衣草精油、1滴马郁兰精油和1滴丝柏精油滴在一张面巾纸上，直接用鼻子吸嗅精油的芬芳，可以缓解咳嗽和感冒的症状。

蒸汽吸入法：

用2滴茶树精油（或2滴安息香精油）滴在装满热水的容器内，用大毛巾围在后颈处并盖住双肩，然后让脸部凑近容器上方约8厘米处，呼吸精油的芳香蒸汽。

按摩芳香法：

将4滴薰衣草精油、2滴薄荷精油和30毫升的荷荷芭油调配成复方精油，然后均匀涂抹在背部和胸部，找家人或朋友帮你做背部的按摩，记住手法要轻柔。按摩后会有畅通呼吸道的作用。