用手按压腹部，身体向后仰或扭腰等动作，可以促进肠子蠕动，这个论点有生理学上的依据。因为我们肠道的平滑肌，在被撑开或拉扯的时候会引起收缩反射，借此将粪便排出。可是，并非随意地按压就有效，按压腹部有正确的方法。有些专家会在电视上教大家把手放在腹部，然后从右边推到左边去帮助排便。可是大家别误会，这个用手“推”的动作，是绝对不可能将大便推挤到肛门去的！这个观念要澄清。这样的腹部按摩，目的在于刺激肠道蠕动、引起收缩反射，借以帮助排便。只要方式和力道正确，确实可以改善便秘的状况。因为平滑肌的反应比较慢，所以我们每次按压下去之后，要停留约3秒钟后才将手放开，移到下个点，依顺时针的方向进行，这样引起收缩的效果比较好，有助于排除宿便。若小孩子容易胀气，家长也可以用这个方法慢压腹部，以协助宝宝排气，缓解宝宝因不适而哭闹的痛苦。