如果一个人血虚又该怎么办呢？人一血虚，常常就会面色萎黄、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠。《黄帝内经》说：“心主血，肝藏血。”所以，血虚常常会出现在心和肝上。血不养心，人就会惊悸怔忡，失眠多梦，如何来调理呢？可以用龙眼肉。

中医认为，一个人如果想问题想得太多了，这叫思虑过度，会耗伤心血。这在生活中经常可以见到，比如，最近做一个工程特别忙，每天都在思考问题，殚精竭虑，那心血耗伤得就很严重。该怎么补心血呢？一个比较好的药物，就是龙眼肉。

龙眼肉配西洋参是清朝名医王孟英的方子，叫“玉灵膏”。王孟英认为龙眼肉微热，需要用西洋参配合，因为西洋参滋阴，是凉的，可以制住龙眼肉的温热，具体的比例可以是十份的龙眼肉，配一份的西洋参。

代参饮

【原料】干桂圆肉500克、蜂蜜50克。

【做法】

1．把干桂圆肉切碎，加蜂蜜拌匀。素体多火的人加放西洋参。

2．上锅蒸2小时（至少2小时，最好蒸上6小时）。晾凉后放入冰箱冷藏。

3．每次取2勺，用沸水冲泡，闷10分钟后饮用。