失眠，白天精神不振，是困扰广大白领的问题，尤其是中老年朋友。

龙眼冰糖茶有助于解除人的疲劳，安神益智之功效。龙眼冰糖茶有补益心脾、安神益智之功效，可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等症。

其用法是：

1．将龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖一起放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷10分钟左右，即可饮用。

2．每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

细节提示：

◎龙眼冰糖茶是上好的饮品，平时也可以喝一些，如果不喜欢喝糖，可以少加冰糖。

◎桂圆属湿热食物，多食易滞气，上火、发炎者禁用。