揉压临泣穴：

1.搓位于脚背无名指和尾指两骨骼之间的临泣穴。

2.以大姆指指尖往上推压。

3.每次指压3～5秒，停1、2秒再压。

4.每遍做6～12次。

按压印堂穴，揉压太阳穴

1. 先在印堂和太阳穴涂少许万金油。

2。搓热双掌，然后以双手之中指指腹从眉头往上推，再向两端推揉。

3. 紧接着换两手大拇指指腹，在两边太阳穴揉压。

4.同一动作每遍做6～12次。

推揉风池穴、天柱穴

先在颈后粗筋两旁涂少许万金油，然后右手（或左手）的食指、中指和无名指并拢，在粗筋两旁来回推揉按压。每遍重复做6～12次。（右图）

揉压风府穴、哑门穴

食指、中指和无名指并拢，在风府穴、哑门穴揉压。每遍做6～12次。

揉压合谷穴

1. 先用右手在左手的合谷穴揉压。被揉的手要放松。2. 接着，左手在右手的合谷穴揉压。各做6～12次（孕妇不宜）。